- Explain your anger
- Gratitude, is the antidote for anger. No puedo estar agradecida y enfadada por lo mismo a la vez.
- Dont try to let go anger, focus in increaseing my gratitude
- Faith is the antidote for fear. Faith ---> Trust the process
- I will bo not punished for my anger, i will be punished BY my anger
IF I FIND MYSELF IN A HOLE, THE FIRST THING TO DO IS STOP DIGGING
- Remind yourself to LET GO
- Los sentimientos vienen y van de manera natural, mientras que las emociones, son sentimientos con una historia adjunta. Esas emociones pueden durar tanto como sigamos alimentándolas.
Si nos ligamos a cosas impermanentes ( y los sentimientos son un ejemplo perfecto ), nuestras vidas estarán llenas de angustia. Pero si vivimos cada momento sin ligarnos a él, entonces podemos eliminar la causa misma del sufrimiento de raíz. Cuando un sentimiento pasa, otro le reemplaza. Es natural sentirse herido, o ansioso, o enfadado, pero la única respuesta natural cuando eso pasa es sentirlo y seguir adelante.
- Nobody is in charge of my happines or unhappines, except me.
- Disfruta las cosas en su momento, luego sigue adelante. A por más!
- Nada dura para siempre, ni lo bueno ni lo malo
- Acepta las cosas que no puedes cambiar, evita sentirte frustrada por cosas por las que no puedes hacer nada.
Reprogramarse es posible. Aprender es, quizá, lo mejor que hay.
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